寶寶慢慢長大，副食品怎麼加?簡單圖解讓你3分鐘快速上手

2021-08-30

對每一位爸媽而言，看著自己的孩子一天天健康的長大比什麼都還重要。然而，在寶貝成長的許多過程中，大大小小的問題都會冒出來考驗著家長，而副食品就是其中一個常見的討論話題。那....

為什麼要給寶寶吃副食品?

寶貝要幾歲開始吃副食品?

如果不吃副食品或是延後吃副食品會怎麼樣嗎?

副食品的添加方式有什麼原則嗎?

關於副食品的各式問題，現在就來讓欣安的駐點衛教團隊幫正在煩惱的爸媽們一解疑惑吧!

為什麼要補充副食品?

副食品的5大功能

－補充成長必需的營養

寶寶一天一天的長大，胃內的消化酶開始增加，消化能力逐步提高，漸漸的母奶或配方奶不再足夠滿足寶寶的成長需求，因此需要以副食品提供多元化的營養

－訓練咀嚼與吞嚥能力

咀嚼與吞嚥涉及許多器官的運作與協調，是一個相當精細的動作，而餵食副食品對寶寶日後的口腔、臉部肌肉發育及說話能力都有所幫助

－訓練手眼協調能力

寶寶大約在4-6個月時能對於想要的物品採取「五指一把抓」的形式。而在7-9個月大時，從「五指一把抓」發展到「用手指捏住物體」，手指慢慢發展出抓取的能力，因此媽咪可以幫忙準備能夠用手抓起來吃的手指食物，讓寶寶自行將食物放入口中訓練手眼斜題能力，更有助於發展手部精細動作

－建立生活節律

為了讓孩子養成和大人一樣一日三餐飲食習慣，頂多加上早上十點和下午三點的點心，爸媽可以在固定時間餵食副食品增加飽足感，讓寶貝不再時時討奶喝

－銜接成人飲食

藉由訓練寶寶吃泥糊狀、半固體、塊狀的副食品，寶寶更能夠銜接以固體為主的成人食物

0～12月寶寶哺育特點

一歲以前的寶寶哺育特點基本上可以分為三個階段

－0 ~ 3個月

這個時期的寶寶所需要最關鍵的營養源自於母乳，因此尚不需要考慮副食品

－4 ~ 6個月

從4個月開始，寶寶的腸胃道已漸漸開始成熟，胃內分泌的消化液開始增加，可以開始接受免疫耐受的訓練，且單純的配方奶與母奶已漸漸無法滿足寶寶成長所需的營養，因此為添加副食品最佳階段

－7 ~ 12個月

寶寶7個月開始進入離乳階段的中期，奶量每天大約保留在500毫升即可。在幫助寶寶離乳的過程中，別忘了減少奶量的同時，添加的副食品必須豐富多樣，做到葷素搭配，才能讓寶寶在營養均衡的狀態下繼續健康成長，謹記「斷奶不可斷營養」。另外，這個時期的寶寶牙齒萌出，咀嚼及消化能力增強，可以在粥內添加碎菜及肉末；出牙時期繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等等，繼續增強咀嚼能力。

寶寶；食物；副食品；育兒；營養